もっと楽しくてもいいじゃない?!


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お日様の効能

太陽の光には、赤外線、可視光線、紫外線の3種類があります。
気分がうつうつとしているときには、脳内にセロトニンという物質が不足しているそうです。
お日様を浴びるとセロトニン生成のスイッチが入り、
しばらくすると、セロトニンが脳内に分泌され、
しだいに精神が安定し、気持ちが安らいでいくんだそうです。

森の中では紫外線が少なく、適度な気温が保たれ、
自然の赤外線を浴びることができます。
波長の長い赤外線は深く皮膚浸透するため、
毛細血管まで届いて血行がよくなり、
冷え性などが改善される効果もあるそうです。

ドイツだったと思いますが、
森の幼稚園と言うのがあって、毎日森の中で過ごすそうです。
すると、子供たちの中でいじめがなくなり、協力し合い
発想力が高まるなどさまざまな効果がでているそうです。


もうすぐ新緑がまぶしい季節になりますね。
森も新しい生命が満ち溢れます。
天気のよい日には森へ出かけてみると
いいことがあるかもしれません。
部屋に閉じこもっていないで、
森へ行こう!


って、お日様の効能から森になってる?
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by dandaneco | 2008-04-05 06:31 | ひとり言 | Comments(0)